מאמרים

דיאטה רפואית ודיקור סיני
דיאטה ברפואה הסינית זה לשמור על משקל ואיזון הפנימי
השמנה לפי הרפואה הסינית ,מעידה על מצב אנרגטי רעוע ועלולה לגרום לאדם ללקות במגוון הפרעות פיזיות, אנרגטיות ונפשיות .כדי לשמור על איזון פנימי ותזונה נכונה, צריך להקפיד על הרגלי אכילה בריאים ופעילות
דימוי הגוף הנחשק
להשמנה יש גם היבטים נפשיים לא קלים. גוף שמן משדר כבדות ,איטיות וחולשה גם בהקשר לחולשת כוח הרצון. בתרבות העכשווית ,המעריצה מהירות ,דימוי הגוף הנחשק  הוא רזה וחטוב. מבנה כזה משדר זריזות, אסרטיביות ,סקס-אפיל, והוא "מוכרזים .מסיבה זו לועגים לילדים שמנים ,צוחקים על אנשים שמנים, ומגייסים דוגמנים רזים לפרסומות .

האדם השמן מודע ליחס החברה אליו, ונקלע למעגל קסמים  שמזין את עצמו ,של חוסר ביטחון, דימוי עצמי נמוך ,ביטול עצמי ,האשמה עצמית וביקורת קשה המובילה להרס עצמי , מתח וסטרס בלתי פוסקים , הפוגעים במערכות הגוף ופיצוי הגוף באכילה בלתי פוסקת .
העלייה המגמתית היא חלק מקשת של הפרעות אכילה כגון אנורקסיה או בולימיה שם דימוי הגוף מעוות ולא חשוב כמה הרזון יהיה קיצוני ,דימוי הגוף יהיה תמיד שמן והם מרעיבים עצמם עד מוות.

רובינו נמצאים במקום טוב באמצע אך לרבים מאתנו יש עודפים של כמה קג' ספורים לכאן או לכאן, הגברים נוטים לפתח קרס, והנשים חולמות על הגי'נס מהתיכון או לחזור למשקל ומראה של לפני הלידות .אז הינה מגיע לו הקיץ וכולנו רוצים להוריד כמה קילוגרמים מיותרים שהעלינו בחורף ,כולנו  נזכרים לעשות קצת ספורט ולהתחיל בדיאטה האופנתית להיום.

אז נכון שאנחנו לא צריכים להראות אם ריבועים בבטן או אם מותניים של דוגמנית אך לפחות ככל שהדבר נוגע לרפואה הסינית ,נוכחותו של שומן מיותר בגוף המלווה במסת שרירים ירודה מועידה את האדם ללקות במגוון הפרעות פיזיות, אנרגטיות ונפשיות וממליצה על שמירת כללי הדיאטה מטעמי בריאות גרידא.
הרפואה המערבית רואה ברקמת השומן מאגר אנרגיה ,לא מדובר באנרגיה הזמינה לגוף כי לרשותו עומדים בעיקר סוכרים ומאגרי גליקוגן בדם.. הרפואה .הסינית לעומת זאת רואה במאגרי השומן רקמה נטולת אנרגיה או מגדירה זאת כתוצר לוואי אנרגטי בעל אופי עכור ,כבד וחסר חיוניות .אדם שמן נוטה להרגיש עייף וכבד יותר מערכת חילוף החומרים שלו איטית יחסית לז של אדם רזה.

הרפואה המערבית את רוב הסיבות להשמנה מייחסת  לגורמים גנטיים, כ- 70%מכלל הסיבות (קצב חילוף חומרים איטי ,נטייה מוגברת של תאי שומן) זו גישה מייאשת לעומת זאת הרפואה הסינית מייחסת מצב זה  לכ-30% מכלל הסיבות המובילות להשמנה, תזונה לא נכונה חוסר פעילות גופנית ,וחולשה אנרגטית של איברי הגוף, כל אלו מנגנונים בעלי יכולת שהשתנות ולהתרפא-והם בעיניה  האחראים העיקריים להשמנה.

אז איך הרפואה הסינית מתארת חוסר איזון המוביל להשמנה?
הרפואה הסינית אינה מטפלת בעודף משקל, כשלעצמו אלא במצב האנרגטי המונח ביסוד התופעה המובילה למשקל עודף. ברגע שאיזון הגוף מושב ,מערכת חילוף החומרים תעבד את המזון כראוי ועודף משקל יחדל מלהתקיים, בתנאי שהאדם יסגל לעצמו מנהגי אכילה מתונים .השמנה אם כן היא סימפטום של תפקוד אנרגטי חלש או לקוי.
הרפואה הסינית מייחסת את מערכת חילוף החומרים ,עיבוד המזון  והנוזלים ,ספיגתם והנעתם  בגוף לתפקידו של הטחול. שילוב של טחול חזק ותזונה בריאה יוביל לתפקוד הרמוני ולמיצוי אופטימלי של תמציות המזון-ויטמינים ומינרלים. אשר יהפכו בהמשך לדם ולאנרגיה. טחול חלש ותזונה לקויה כמו תזונה מתוקה מידי ,קרה מידי , ועתירת שומן מחלישים טחול ופוגעים במטבוליזם הנוזלים ואם הזמן יהפכו ללחות וליחה–רקמת שומן. מאחר והמונח ליחה הינו לפי הסינים כל חומר מיותר או עודף ,תחת הגדרה זו ניתן לכלול גם כולסטרול ושומנים בדם. בצקות, נוכחות מוגברת של קנדידה גידולים שפירים,
ללחות וליחה יש גם ביטויים אנרגטיים –תחושתיים ,המזכירים את אופייה הכבד והמערפל ,ולכן מטופלים המציגים תמונת מצב  זו מגיעים לקליניקה עם סימפטומים של כבדות ,לאות חוסר ריכוז זיכרון חלש, בלבול ,עצלות ואיטיות מחשבתית מצב זה ניקרא בספרות הסינית לחות על חומר המערפלת את החושים."
הטיפול  על פי הסינים לירידה במשקל
הטיפול אינדיבידואלי ומורכב ממספר גורמים:
דיקור הגוף
אקופונקטורה – במטרה לסייע לגוף לתקן חוסר האיזון של הטחול, ,הקיבה, הכבד, הכליות  (ועוד...תלוי במטופל/ת בגילו ובמצב הפתולוגי  שלו) 
לסייע לגוף בניקוז הלחות לעודד זרימת אנרגיה ודם, לצנן את החום בקיבה הגורם לתחושת רעב תמידית, לחזק חיוניות ,ולאט לבטל את הגורמים שהובילו להשמנה .ובכך לעודד את הגוף לרדת במשקל.

דיקור האוזן
שיטה סינית צרפתית הרואה באוזן דגם מוקטן של הגוף האדם, דיקור נקודות רפלקס מיוחדות באוזן מסוגל לדכא תיאבון מופרז, חיזוק מערכת העיכול ,זירוז ,מטבוליזם והרגעת הנפש המצויה לרוב במצוקה מסוימת. המחטים המוחדרות לאוזן ,זעירות ונשארות למשך מספר ימים. והאפקט הטיפולי ארוך תווך.
המלצות תזונתיות
הגורם העיקרי להשמנה הוא  אכילה לא נכונה וזמני הארוחה ,לאזרח הממוצע אין שמץ ברזי התזונה הנכונה ,המנהג הנפוץ הוא להכניס את הגוף למבצע דיאטה ואז מכניסים את הגוף למצב של הרעבה  מה שיוצר יו-יו הרזיה והשמנה כי הגוף משיב לעצמו את החסרים שנגזלו ממנו ומפצה את עצמו בתוספת משקל והתוצאה הסופית הוא עלייה במשקל.
ההמלצה היא לסגל אורך חיים של תזונה מאוזנת לאורך זמן ,מזון נכון, אכילה נכונה ,וזמני אכילה נכונים. הרפואה המערבית סופרת קלוריות הרפואה הסינית לא. ישנם מזונות  הנחשבים משמינים  מבחינה מערבית אך מבחינה סינית ישתמשו בהם במינון מבוקר כמו שמן זית למשל מכיוון שהוא מחזק אנרגיה .הרפואה הסינית אינה מעודדת צמחונות אלא אכילה רבגונית ומאוזנת

ביצוע פעילות גופנית
פעילות גופנית היא החשובה מכל התהליכים בקביעת קצב חילוף החומרים, כמעט בלתי אפשרי לשמור על משקל גוף תקין ללא שילוב פעילות גופנית כאורך חיים קבועה ורצופה. לכן מי שחושק בגוף רזה יותר ומוצק יותר כדאי שיאמץ לו פעילות ספורטיבית אשר חביבה עליו.

אז על מה בכל זאת צריך להקפיד כדי לאכול נכון ובריא?
דגנים  מלאים וקטניות
שילוב של דגנים  מלאים וקטניות מספקים  בין היתר :חלבונים ,מינרלים, ויטמינים וחומצות שומן בלתי רוויות החיוניות לגוף למשל: אורז מלא, עדשים , שיבולת שועל ,בורגול, קינואה  גריסי פנינה ,חומוס טחינה, שעועית שומשום, חיטה מלאה ,תירס ועוד
פירות מומלצים להרזיה
תפוח עץ , מלון ,אשכולית, תות שדה
בשר ודגים
כמות קטנה לחיזוק הצ'י והדם
ירקות
מומלצים ירקות מאודים או מוקפצים על פני ירקות חיים כי הללו מקררי טחול הם מכילים כמות גדולה של סיבים תזונתיים, המתנפחים בקיבה ובמעיים, מקדמים תחושת שובע ומניעים מעיים.לשים דגש על תרד, ברוקולי ,סלרי בטטה, דלעת
מוצרי חלב
לכבדים ולעייפים אוריד מוצרי חלב בגדול
לעייפים וליבשים אעודד מוצרי חלב מסוימים
מים-להרבות במים הם מזינים ומנקים את הגוף
תה ירוק –מסייע בהרזיה האתנול בתוכו מעכב ספיגת שומנים ומאיץ חילוף חומרים.
סטיוויה  - כממתיק טבעי הנו צמח דרום אמריקאי בעל מתיקות רבה וארך קלורי אפסי היא טובה גם לעייפות פיזית או נפשית ,מאזנת מערכת עיכול ומווסתת לחץ דם.
אצות –מזון עשיר במינרלים ,ועשיר בוויטמינים וחומרי תזונה חיוניים שביכולתם לטהר רעלים שהצטברו בגוף ,הן מניעות  את אנרגית הכבד בשל תכולת היוד שבהם הן מגרות את בלוטת התריס ומסייעות בכך לחילוף חומרים ניתן להשיג אותן בחנויות טבע בצורה מיובשת .
חריף ומר
מזונות חריפים ומרים מעודדים ירידה במשקל ולהפחית במלוח ומתוק .


 


צור קשר
שם
מספר טלפון
כתובת אימייל
תיאור הפניה
מערכת עצבים וחוסר איזון נפשי  |  חשיבות התמיכה הקבוצתית  |  צמחי מרפא סינים  |  נטורופתיה  |  כתבות  |  דף הבית  |  חיבור למודעות–על  |  הדיקור הסיני – אז איך זה עובד?  |  קורס גבוה להילינג וחיבור למודעות –על  |  רפואה סינית ונשים  |  תמציות פרחי באך  |  השמנת יתר ורפואה סינית  |  אודותי  |  אירידיולוגיה  |  השמנה  |  רפואה סינית לתנוקות ולילדים  |  ריברסינג  |  אלקטרואקופנקצ'ר  |  בעיות נשים וגניקולוגיה, פריון, הריון ואחרי לידה  |  מחלות ילדים  |  מה לדיאטה ולדיקור סיני  |  מאמרים  |  דיקור אפרכסת האוזן  |  כוסות רוח  |  מערכת השתן, הכליות ובעיות בגברים  |  דיקור רפואי קוסמטי  |  רפואה סינית לגיל השלישי  |  מוקסה  |  מערכת הנשימה, בעיות עור ומערכת החיסון  |  מערכת העיכול ומערכת הדם  |  נרות אופי  |  שיאצו  |  מערכת שלד שרירים, בעיות כאב ואורטופדיה  |  אינדקס מחלות  |  רפואה סינית  |  חיבור למודעות-על והילינג  |  טיפולים תומכים  |  מטופלים מספרים  |  ריפוי דרך תת המודע  
נבנה ע"י יגל - בניית אתרים